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Das Ebook "Richtig gut schlafen"

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Der schönste Part der Nacht hat schon lange ein Imageproblem: “Vier Stunden schöpft der Mann, fünf eine Frau, sechs ein Idiot”, propagierte bereits Napoleon. Und auch heute noch brüsten sich Topmanager und Politiker gern damit, wie wenig Auszeit sie brauchen. Donald Trump (…)

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6 Tipps für guten Schlaf von der Ernährungsexpertin Isabelle Reuss

Ich brauche meinen Schlaf - das war schon immer so. Und ich liebe es! Ich war noch nie eine dieser Personen, die 3 Stunden schläft und dann irgendwie (…)

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Vom Ommm zum Zzzzz - hilft Meditation beim Einschlafen?

Immer mehr Menschen nutzen Meditations-Apps um besser einschlafen zu können. Verbessern Achtsamkeitsübungen tatsächlich den Schlaf? Eine Studie aus den USA klärt auf. (…)

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Schlafmittel: Wie gefährhlich sind sie kleinen Ruhestifter?

Manche Medikamente sind erst verführerisch und werden dann gefährlich – auch Schlafmittel zählen dazu: eben noch wälzte man sich ruhelos im Bett herum, schnell wirft man sich eine kleine Tablette Stilnex (…)

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Liebe Leserin, lieber Leser,

unser Ziel ist es, Deinen Schlaf so zu verbessern, dass Du tagsüber voller Energie Deine Träume verwirklichen kannst. Darum verfassen wir Artikel zum Thema Schlaf, die Dir und Deinen Freunden dabei helfen können, das Beste aus Deiner Schlafzeit rauszuholen. Viel Spass bei der Lektüre!

Dein Filip Lenz Team